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真功夫怎么练?
内家拳并不神秘,可惜前辈门户规矩太多,而且练拳是门职业,高手还能保镖护院改善生活,所以很多东西不能轻易吐露,否则教会徒弟饿死师傅。所以现在万人练习都是公园练法,根本和内家拳沾不上边。
十年前在下被人打的全身飞起,彼内劲如同长枪般穿腹而过。好奇之下问对方怎样做到的?人家云里雾里一番自己还是不明所以。经过这么长时间的习练,现在再来看这个问题其实不难。
很多人不懂身体构造和抻拔顺序,这是一个大问题。从我自身体会,必须先开肩再开肋,旋转丹田,撑开胸腹腔隔膜,再开腰背筋膜,再开后胯根结,从上往下依次抻开。
在下的腰背筋膜是靠提重物走猫步开出来的,整整走了一年,从空盆子到现在的30斤沙子,从肩,后肋,腰背筋膜依次往下开,现在开到骨盆胯根上,提沙子功效神速,指力也大,不过每次练完必须甩胳膊,怕气血不畅伤手指。
随着份量增加,某天突感后肋疼痛,夜晚双肋大包穴在睡梦中酸麻痛胀,知道气血过去了。胸腹腔的隔膜是用八段锦早晚不停的练历经八个月把它撑开。因为那两天,一吸气就在巨阙位置,慢慢才平复。顶住小腹不怕普通人的重拳打击。此刻内劲已聚,出手即能伤人。
个人感觉很多人忽略开肩,没有肩开怎么会有后肋的开发?再后边的东西根本连贯不起来,也和内家拳挂不上边,这是最重要的起始一步,如同整部机械里运转的第一个齿轮。靠自身力量突破不了时就需要加配重越过身体极限,提沙子也是自己想的笨办法,但真的管用,也超越了很多人多年迈不过去的坎。再想往下练就要身法的配合,自己琢磨吧。一点心得拿出来分享给众多习好者。
想要出东西必须不走寻常路,突破公园练法,公园里大家练的都一样,个个神态飘逸,衣衫齐整,说起师傅四海无敌,说到自己两手空空。空度时日岂不可惜。人生在世短暂无比,有限的生命里要大放光彩,可以在任何时候任何地方,专注,勤练即可。
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【太极真功】
太极真功,先天神通。神者身也。身之先天在脐。发动在心。开合在五脏六腑。通行于经脉穴窍。盘旋于周身内外。结于关节丹元。传于神经络脉。合于筋骨皮肉。达于手足四梢。敛神聚气,敛气入骨,入于骨缝,出于骨孔。部于周身内外。集意气神形,合乾坤阴阳。开如发弓放箭。合则惊炸弹抖。一志凝神,神虚势空。一张一弛。一开一合,一念无念,一极无极。不思可得,不问而取。势如闪电,惊如炸雷。万物合道。一阴一阳。不是不攻。攻了还松。不是不打。打了还嫌迟。不是不发。发了还嫌慢。打不够,发不及,攻了守,守了攻。攻守合一。发打合一。一生二,二生三。三生万物。万物合道。生患玄灭。自然之机。生老病死自然之德。太极真功甚是玄妙。不玄不妙非太极之道。恍兮惚兮其中有物,恍兮惚兮其中有像。迎之不见其首,随之不见其尾。玄之又玄众妙之门。
如果功夫是指拳法,那真功夫的唯一标准就是能实战,说白了就是发挥人体整个身体的力量于一点,然后加上头脑胆量,还有步法的灵活。
说到底真功夫就是练习加实战。什么运气开肩开胯的都是忽悠,是玩大神的。
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